Belleza saludable: Consejos para la piel, cabello, uñas, combatir el envejecimiento y cirugía estética

Si pensamos en el bienestar de nuestro cuerpo, en estar fuertes, en no caer enfermos y en ir avanzando a través de la vida sin pasar penurias de salud, debemos pensar siempre en nuestro sistema inmune. Es el sistema inmunitario el guardián indiscutible de nuestro bienestar y que esté fuerte nos protegerá de muchas enfermedades...

Tenemos a nuestro alcance uno de los mejores tratamientos de belleza, bienestar y estimulante de nuestra capacidad mental que existen y apenas hacemos uso de él, ya que de hecho lo maltratamos. Se trata de dormir las horas que nos corresponden. Un adulto debe descansar entre siete y ocho horas para poder considerar que ha...

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En alguna ocasión hemos hablado sobre la importancia del sueño y las consecuencias de dormir mal, pero hoy nos queremos detener en las características del sueño y en algunas cosas que quizás no sepas. Por ejemplo, aunque lo creamos así, el sueño no es un momento en el que nuestro cuerpo esté inactivo precisamente. Es...

Ahora hay pocos gimnasios que todavía no se ofrezcan clases de pilates, pero tanto el nombre como la posible dificultad todavía mantiene alejada a mucha gente de esta disciplina. Pero lo que todo el mundo debe saber es que es un deporte muy beneficioso para la salud. El pilates intenta ejercitar cada músculo del cuerpo,...