Cuando hablamos de ser saludable, no solo nos debemos de referir de dietas y ejercicios, eso es únicamente para mantener tu cuerpo en buena forma.
¿Has escuchado el término ¨mente sana en cuerpo sano”? Bueno, esta famosa frase habla de la importancia de mantener no sólo el cuerpo sano, sino también nuestra mente saludable.
La mente es energética, es la parte que elabora los pensamientos y es la encargada de generar todos aquellos sueños o ilusiones en nuestro cerebro.
Es muy importante que la mente al igual que el cuerpo, se vean y se sientan saludables y en forma.
Hay muchas formas de lograr esto.
- Pensamientos positivos: piensa en cosas que te generen alegría y paz, e intenta verle a todas las situaciones el lado positivo para que no veas los problemas como tal, sino como un aprendizaje por el cual tenias que pasar.
- Evita ser blanco de chismes: Los chismes o mitotes son vibras negativas las cuales se revierten. Al tu hablar mal de una persona estas demostrando que eres capaz de hablar de alguien quien en ese momento no está presente y creará desconfianza entre las personas que están a tu alrededor.
- Habla en presente: Es bueno fantasear con el futuro y divagar en el pasado pero ten en cuenta que los días se viven uno a uno y que tu futuro será mañana así que es mejor trabajar y vivir un día a la vez para que disfrutes mejor el mañana.
- Sé feliz: Sea cual sea la adversidad intenta ser una persona feliz y plena.
Esta científicamente demostrado que las personas felices son más longevas y viven de mejor manera, además, son personas que tienen mejor físico pues se aman mas, se cuidan mas y se aceptan.
Así que si deseas estar bien físicamente, empieza con tu mente sana y notarás los resultados de inmediato y sin necesidad de estar a dieta de por vida.